H.I.I.T. IN DEN BOSCH

Ontdek de kracht van HIIT training Den Bosch bij Fujiyama Gym! Onze High Intensity Interval Training is dé meest effectieve manier om in korte tijd maximale resultaten te behalen. Met meer dan 30 jaar ervaring in Den Bosch helpen wij jou om 800 calorieën per uur te verbranden en je conditie drastisch te verbeteren.

Onze trainers helpen u graag met een H.I.I.T.

Maak kennis met H.I.I.T. en begin met een High Intensity Interval Training bij Fujiyama gym uit Den Bosch. Onze trainers zorgen ervoor dat je fit en sterk wordt zonder een fitness schema!

Het doel van HIIT is het verhogen van kracht en je uithoudingsvermogen.

De training is geschikt voor iedereen, het maakt daarom niet uit hoe jouw conditie is en wat je doelstellingen zijn. De training geeft je het gewenste resultaat.

Hiit trainingen worden ontwikkelt door trainers met jarenlange ervaring in de top sport wereld.

Voordelen

  • Afvallen door een full body workout
  • Verbetert conditie en lichaamskracht neem toe

  • Verbrand 800 calorieën in 60 minuten
  • Verlaagd de bloeddruk en de hartslag

Gratis proefles

VEELGESTELDE VRAGEN

Zeker val je af tijdens onze HIIT training je verbrand 700 tot 800 calorieën per uur. Dat is echt super veel!!

Ja dat is altijd mogelijk en deze les is ook gratis.

Faq Fujiyama Den Bosch

Een kijkje in onze gym

Fujiyama Gym

Wat andere van ons zeggen?

Fujiyama Gym

Ben je benieuwd naar de gemoedelijke sfeer die hangt in onze gym?

Hieronder staan geverifieerde reviews korstig uit google zodat je een betrouwbaar beeld krijgt over onze gym.


  • Super sportschool, persoonlijke aandacht, gemoedelijke sfeer. Voor iedereen wat wils!! De eerste sportschool waar ik het langdurig volhoud te blijven komen, erg motiverend.

    Angelique Stoop Avatar Angelique Stoop


    Fijne sportschool, jong en oud traint met elkaar. De trainers zijn professioneel en er is een gemoedelijke sfeer. Iedereen praat tegen elkaar het is er erg gezellig. Eerste sportschool waar ik zolang train .

    Corry Stoop Avatar Corry Stoop


    Hele fijne sportschool met een en gezellige sfeer en goede apparatuur. Je krijgt er professionele adviezen van erg lieve en zorgzame coaches. Het allermooiste vind ik de persoonlijke aandacht die je krijgt om je doelen te bereiken, zowel lichamelijk als mentaal..Echt een aanrader!

    Ona Giesen Avatar Ona Giesen

    Gezellige sportschool & goede trainers top!!!

    chelsea steenbakkers Avatar chelsea steenbakkers

    Top sportschool!

    Dominique schild Avatar Dominique schild

    Top sportschool met veel verschillende trainingen

    Niels van den Eng Avatar Niels van den Eng

    Top sportschool met goede persoonlijke begeleiding.

    Imad A. Avatar Imad A.

    Ik train er al meer dan 10 jaar, zoveel geleerd en zoveel vrienden gemaakt. Top sportschool!

    Harm Auto's Avatar Harm Auto's


    Mijn vriendin zei, kom eens bij ons trainen. Ik dacht, waarom niet en ik ben super blij dat ik haar advies heb opgevolgd. Ik heb een 10 rittenkaart aangeschaft en ben de HITTraining gaan volgen. Super zwaar, maar helemaal leuk! Wat ik fijn en belangrijk vind is dat de trainers goed op je houding letten en ze stimuleren je om je grenzen op te zoeken! Ook de sfeer tijdens en na de training is heel prettig! Ik word er vrolijk van en ga een abonnement aanschaffen en ben van plan ook andere lessen te gaan volgen! FG alvast dank voor jullie 👌. Sportieve groet, Dorene

    Dorene van der heijden Avatar Dorene van der heijden
  • Top sportschool

    Jan van velzen Avatar Jan van velzen


    Echt een fijne sportschool met trainers die les geven op alle niveau´s. Door de betrokkenheid en ervaring van de trainers ben ik veel gemotiveerder om te gaan sporten en vind ik het zelfs leuk! Ik word hier echt goed geholpen en begeleid tijdens de training en die persoonlijke aandacht maakt voor mij alle verschil in de kwaliteit van de training. 100% aanrader!

    Marieke van Herpen Avatar Marieke van Herpen


    Hele fijne sportschool! De lessen zijn zeer goed opgebouwd en ze hebben veel verstand over het optimaal trainen van je lichaam. Vanwege mijn sportachtergrond merk ik namelijk vaak dat trainers gewoon “iets” doen, bij Fujiyama duidelijk niet. Zij hebben enorm veel expertise en dit is terug te zien in de lessen. Ik voel me vanaf moment erg prettig hier. De trainers zijn aardig, de sfeer is goed en een wordt rekening gehouden met de verschillende instap niveau’s.

    Ilvy Popelier Avatar Ilvy Popelier


    Top sportschool. Trainers met super veel kennis en ervaringen en een hele leuke sfeer onder de mensen. Bij fujiyama gym voel je je meer dan welkom.

    Savana Van uden Avatar Savana Van uden

    Super goede sportschool.emiel zeer vakkundig.goede begeleiding.echt aanrader.

    Brigitte Avatar Brigitte

    Ik heb vandaag mijn eerste box (ladies only les gehad.Ik vond het super leuk om met deze kei leuke meiden te trainen.tot gauw weer Fujiyama Gym.Met dank aan Doreen die me dit aanbevolen heeft.

    Marion Van Engelen Avatar Marion Van Engelen

    Goede trainers, gezellige mensen en altijd lekker doese met Gino!

    Roy Brox Avatar Roy Brox

    Uitdagende groeps trainingen HIIT & TRX met goede trainers.

    Patrick Keller Avatar Patrick Keller

    goede sport school Leuke lessen

    Kim Kennis Avatar Kim Kennis
  • super aardige trainers die luisteren naar je vragen en je op jou persoonlijke doelen te helpen!!!! ga zo door

    K van der Looij Avatar K van der Looij


    Beste sportschool ever!! Goede begeleiding en heerlijke gemoedelijke sfeer. Je voelt je altijd welkom.

    Anita Fleuren Avatar Anita Fleuren

    Beste sportschool. Ik zat in een rolstoel 6 jaar lang dankzij hun trainingen kan ik weer lopen ondanks mijn incomplete dwarslaesie.

    Geoffry Beuving Avatar Geoffry Beuving

    Ouderwetse sportschool. Gewoon hard trainen. 👊🏻 Gemoedelijk en Top.

    Frank Ackermans Avatar Frank Ackermans


    Hele fijne sportschool waar je je gelijk thuisvoelt met vriendelijke mensen die je alles goed uitleggen en goede begeleiding geven de koffie staat altijd klaar na het sporten erg sociaal en echt fijn om daar te sporten ik doe TRX en Hit training en merk echt hoe goed dit is voor mijn lichaam echt top👍

    Monique Belluz Avatar Monique Belluz

    Een fijn, laag drempelige sportschool. Met professionele begeleiding waar je tot het uiterst wordt gedreven...👊

    Mirjam Lammersma Avatar Mirjam Lammersma


    Echt een topsportschool! Vooral de gezellige sfeer en de kundigheid van het personeel zijn geweldig! Ben lid geweest van verschillende sportscholen, maar Fujiyama wint het op alle fronten!

    Veerle Ockhuizen Avatar Veerle Ockhuizen

    Uitdagende groeps trainingen HIIT & TRX met goede trainers.

    Patrick Keller Avatar Patrick Keller

    goede sport school Leuke lessen

    Kim Kennis Avatar Kim Kennis

Wat is HIIT Training?

Fujiyama Gym

HIIT training staat voor High Intensity Interval Training en is een revolutionaire trainingsmethode die korte, intensieve oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Bij Fujiyama Gym Den Bosch hebben we deze wetenschappelijk bewezen methode geperfectioneerd voor optimale resultaten.

Onze HIIT Den Bosch sessies bestaan uit:

✅ 3 minuten intensieve oefeningen op 80-90% van je maximale hartslag
✅ 1 minuut actieve rust om je lichaam te laten herstellen
✅ Diverse oefeningen die je hele lichaam uitdagen
✅ Eigen lichaamsgewicht voor minimaal blessurerisico
✅ Professionele begeleiding door ervaren trainers

De wetenschappelijke basis van HIIT ligt in het EPOC-effect (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption). Dit betekent dat je lichaam tot 24 uur na de training extra calorieën blijft verbranden. Daarom is HIIT training zo effectief voor gewichtsverlies en conditieverbetering.

H.I.I.T. DEN BOSCH

H.I.T.T. van Fujiyama gym is een volledige workout die bijna in zijn geheel uit te voeren is met je eigen lichaamsgewicht (hierdoor is de kans op blessures minimaal).

Je traint een uur lang intensief je lichaam door verschillende oefeningen uit te voeren tijdens deze allround training. Natuurlijk onder begeleiding van een professionele coach.

High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) den bosch

HET DOEL

Het doel van H.I.T.T. is het verhogen van je kracht en uithoudingsvermogen.
Bij H.I.T.T. wordt het hele lichaam getraind en dat is ideaal voor mensen die niet zo vaak kunnen sporten.

Deze sportvorm is ook ideaal voor mensen die graag wat aan hun figuur willen werken en omdat het in groepsverband is, bouw je gemakkelijk contacten op.

TRX Suspension Training

GESCHIKT VOOR IEDEREEN

De groepsles H.I.T.T. van Fujiyama gym is geschikt voor iedereen! Het maakt daarom niet uit wat jouw conditie is en wat je doelstellingen en beweegschema’s zijn. De training geeft je het gewenste resultaat. Het is een combinatie van verschillende oefeningen die je in drie minuten uitvoert, daarna heb je 1 minuut rust.

Dit rustmoment is kort wat als functie heeft om je conditie te verhogen. De oefeningen focussen zich op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Onze H.I.T.T. trainingen worden ontwikkeld door trainers met jarenlange ervaring in de topsport wereld. Dit biedt de garantie voor maximale resultaten!

Boksen den bosch

HET RESULTAAT

Je verbetert hierdoor je conditie en je lichaamskracht neemt toe. Ook neemt je spierkracht toe en je valt ook nog eens af.

Wij helpen en motiveren iedere sporter of je nu beginner of gevorderd bent. Ook kijken wij per individu naar zijn/haar eigen kunnen en niveau en passen daar jouw oefeningen op aan.

Bokszaktraining den bosch

GRATIS PROEFLES

Vraag nu je gratis proefles aan

Ontdek zelf hoe de sfeer en trainingen zijn bij Fujiyama gym. Kom alleen of samen met iemand langs!

In welke sporten ben je geïnteresseerd?
Bedankt voor je bericht. Het is verzonden.
Er is een fout opgetreden bij het verzenden van uw bericht. Probeer het later opnieuw.

Wat is HIIT Training?

Fujiyama Gym

Wetenschappelijke Onderbouwing HIIT

HIIT training is uitgebreid wetenschappelijk onderzocht en bewezen effectief:

Metabole voordelen:

  • Tot 9x meer vetverbranding dan traditionele cardio
  • Verbeterde insulinegevoeligheid binnen 2 weken
  • Verhoogde mitochondriale dichtheid in spiercellen
  • Optimalisatie van hormoonbalans voor vetverbranding

Cardiovasculaire voordelen:

  • 15% verbetering VO2-max binnen 8 weken
  • Verlaging rustende hartslag met 10-15 slagen
  • Verbeterde bloeddruk bij mensen met hypertensie
  • Versterking hartspier en bloedvaten

Tijdsefficiëntie:

Onderzoek toont aan dat 20 minuten HIIT dezelfde voordelen geeft als 60 minuten gematigde cardio. Bij Fujiyama optimaliseren we dit naar 60 minuten HIIT voor maximale resultaten.

HIIT vs Andere Trainingsvormen

Training Type Calorieverbranding/uur Naverbranding Tijdsinvestering Spierbehoud
HIIT Training 800+ calorieën 24-48 uur 60 minuten Uitstekend
Hardlopen 400-600 calorieën 2-4 uur 60-90 minuten Matig
Fitness 300-500 calorieën 1-2 uur 90-120 minuten Goed
Zwemmen 500-700 calorieën 3-6 uur 60-90 minuten Goed

Waarom Kiezen voor Fujiyama Gym?

Als beste sportvereniging van Den Bosch bieden wij unieke voordelen:

  • 30 jaar ervaring in fitness en training – wij weten wat werkt en wat niet. Onze HIIT training Den Bosch is gebaseerd op decennia van ervaring en de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
  • Gediplomeerde trainers met achtergrond in topsport – onze trainers hebben jarenlange ervaring met high-performance training en weten hoe ze jou naar jouw persoonlijke top kunnen brengen.
  • Kleine groepen voor persoonlijke aandacht – maximaal 15 deelnemers per les zorgt ervoor dat elke trainer je persoonlijk kan begeleiden en corrigeren.
  • Bewezen resultaten – onze leden bereiken gemiddeld hun doelen 3x sneller dan bij traditionele fitness. De combinatie van effectieve training en persoonlijke begeleiding maakt het verschil.
  • Flexibele tijden – met lessen verspreid over de hele week vind je altijd een moment dat in jouw agenda past.

Gratis Proefles HIIT Den Bosch

Ervaar zelf de kracht van HIIT training bij Fujiyama Gym! Boek nu je gratis proefles HIIT Den Bosch en ontdek waarom onze leden zo enthousiast zijn.

Wat krijg je tijdens je proefles:

  • Volledige HIIT training van 60 minuten
  • Persoonlijke begeleiding en techniek coaching
  • Fitness assessment en doelen bespreking
  • Uitleg over onze verschillende abonnementsvormen
  • Kennismaking met onze warme community

Drie manieren om je proefles te boeken:

  1. Bel direct: 06-40937913 (snelste manier)
  2. WhatsApp: Stuur bericht naar 06-40937913
  3. Email: info@fujiyamagym.nl

Ontdek Al Onze Sporten

Al 30 jaar de specialist in vechtsporten, fitness en zelfverdediging in Den Bosch. Ontdek welke sport het beste bij jou past en start vandaag nog met een gratis proefles!

Klaar Om Te Beginnen?

Ontdek waarom Fujiyama Gym al 30 jaar dé beste keuze is in Den Bosch. Start vandaag nog met een gratis proefles!

Gratis Proefles Aanvragen