Kickboksen in Den Bosch

Kickboksen is een tactische vechtsport waarbij soepelheid, coördinatie van beweging en conditie centraal staan.

Ben jij toe aan een uitdaging? Kom dan een keer langs en maak gebruik van een gratis proefles!

Perfect voor iedereen

Kickboksen is niet voor niets onze populairste vechtsport bij Fujiyama Gym. Deze dynamische sport combineert het beste van verschillende disciplines en biedt iets voor iedereen – of je nu een complete beginner bent of al ervaring hebt met vechtsporten.

Waarom iedereen van kickboksen houdt:

✅ Toegankelijk: Makkelijk te leren, moeilijk te beheersen
✅ Effectief: Snelle resultaten in conditie en zelfvertrouwen
✅ Leuk: Dynamische bewegingen die nooit saai worden
✅ Sociaal: Train samen met enthousiaste sporters
✅ Veelzijdig: Fitness, zelfverdediging en sport in één

Gemoedelijke sfeer van Den Bosch

Wij proberen het zo laagdrempelig en gemoedelijk mogelijk te houden. Bij ons in de gym hangt een echte gemoedelijke sfeer die je gewend bent van Den Bosch! Er wordt met respect en discipline met elkaar omgegaan, waardoor kickboksen voor jou de manier is voor een uitstekende workout om je conditie en kracht te verbeteren.

Wat is kickboksen?

De perfecte combinatie

Kickboksen is een tactische vechtsport waarbij soepelheid, coördinatie van beweging en conditie centraal staan. Het combineert de krachtige handtechnieken van het boksen met de spectaculaire beentechnieken uit oosterse vechtkunsten.

Bij kickboksen leer je:

✅ Stoottechnieken: Jab, cross, hook, uppercut
✅ Knie-technieken: Krachtige knietrappen voor close range
✅ Traptechnieken: Low kicks, middle kicks, high kicks
✅ Verdedigingstechnieken: Blokken, ontwijken, pareren
✅ Combinaties: Vloeiende bewegingen die hand- en beentechnieken verbinden

Historische achtergrond

Kickboksen ontwikkelde zich in de jaren 60 en 70 als een hybride vechtsport die het beste van verschillende disciplines combineerde. De sport heeft zich sindsdien ontwikkeld tot een van de meest populaire vechtsporten wereldwijd, en bij Fujiyama Gym zetten we deze traditie voort.

Technische aspecten van kickboksen

Handtechnieken (uit het Boksen)

Jab: Snelle, rechte stoot met de voorste hand voor afstand en timing.
Cross: Krachtige rechte stoot met de achterste hand – je primary power punch.
Hook: Gebogen slag van opzij, effectief voor zowel hoofd als lichaam.
Uppercut: Opwaartse slag perfect voor close-range situaties.

Beentechnieken (uit Oosterse Vechtkunsten)

Low kick: Krachtige trap naar de bovenbenen om mobiliteit te beperken.
Middle kick: Trap naar de ribben en zijkant van het lichaam.
High kick: Spectaculaire trap naar het hoofd (voor gevorderden).
Knee strike: Knietrappen in de clinch en op korte afstand.

Footwork en beweging

Basis stance: Gebalanceerde houding voor optimale mobiliteit en kracht.
In-en-out movement: Bewegen naar binnen en buiten de gevarenzone.
Lateral movement: Zijwaartse beweging om hoeken te creëren.
Pivoting: Draaien om ontsnapping en counter-aanvallen mogelijk te maken.

Verdediging

Blocking: Actief afweren van aanvallen met armen en schenen.
Parrying: Deflecteren van aanvallen om counter-kansen te creëren.
Evasion: Ontwijken door movement en ducking.
Distance management: Juiste afstand bewaren voor veiligheid en effectiviteit.

Voor alle niveaus en doelgroepen

Beginners – Perfecte start

Of je een beginnende of ervaren kickbokser bent, dat maakt niets uit – onze trainingen zijn voor ieder niveau geschikt. Het gaat erom dat jij het maximale uit de training haalt voor jezelf.

Wat beginners kunnen verwachten:

✅ Geleidelijke opbouw: Start met basis houding en eenvoudige technieken
✅ Veilige omgeving: Geen contact in het begin, focus op techniek
✅ Persoonlijke aandacht: Trainers helpen je individueel
✅ Groepsgevoel: Leer samen met andere beginners
✅ Snelle vooruitgang: Merk binnen weken verbetering

Gevorderden – Nieuwe uitdagingen

Mocht je toch een stap verder willen gaan? Dan zullen wij eerst met jou in gesprek gaan om te kijken of je bij de groep voor gevorderden past!

Voor ervaren kickboksers bieden we:

✅ Geavanceerde technieken: Complexe combinaties en strategieën
✅ Sparring mogelijkheden: Sparren is mogelijk maar is geen verplicht onderdeel bij ons
✅ Wedstrijdvoorbereiding: Voor diegenen met competitie-ambitie
✅ Techniek verfijning: Perfectioneren van bestaande vaardigheden
✅ Conditie uitdaging: Intensievere trainingen voor betere prestaties

Kickboksen voor vrouwen in Den Bosch

Steeds meer vrouwen kiezen voor kickboksen! Nee, dat is al lang niet meer het geval dat kickboksen alleen voor mannen is – heel veel vrouwen hebben de weg gevonden naar onze sportschool. Het is een super workout voor het hele lichaam.

Waarom vrouwen van kickboksen houden:

✅ Empowerment: Leren jezelf te verdedigen geeft zelfvertrouwen
✅ Body positivity: Focus op wat je lichaam kan, niet hoe het eruitziet
✅ Stress relief: Perfecte uitlaatklep na een drukke dag
✅ Community: Sterke vrouwelijke community in onze gym
✅ Fitness resultaten: Snel zichtbare verbetering in kracht en conditie